Lamia Long Runners

Kανναβιδιόλη ( CBD). Αυτή η λέξη προκαλεί συνήθως άμεσο φόβο λ όγω των υπαρχουσών προκαταλήψεων. Όπως είναι ευρέως γνωστό η κανναβιδιόλη είναι μια ουσία που εξάγεται από την κάνναβη. Α ποτελεί αποδεδειγμένα το πιο θεραπευτικό συστατικό του φυτού και δεν υπάρχει καμία τεκμηριωμένη έρευνα που να αποδεικνύει το αντίθετο. Για την ακρίβεια, υπάρχουν εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες, όσο και ανθρώπινες μαρτυρίες ατόμων με σοβαρές ασθένειες και παθήσεις, που καταδεικνύουν το πόσο ευεργετικό είναι το CBD για εμάς.   Αυτό που κάνει τόσο ξεχωριστή και ευεργετική την κανναβιδιόλη, είναι πως έχει την απίστευτη ικανότητα να αλληλεπιδρά με υποδοχείς που υπάρχουν στα κύτταρα του σώματός μας. Η κανναβιδιόλη ενεργοποιεί τη λειτουργία αυτών των υποδοχέων μέσα μας και λειτουργεί σαν αγγελιοφόρος για τα ενδοκανναβινοειδή, προστατεύοντας τα από απειλές και συμβάλλοντας στην βέλτιστη λειτουργία τους, με αποτέλεσμα την  εύρυθμη λειτουργία  του οργανισμού μας. Γιατί η κανναβιδιόλη είναι ...

 Το τελευταίο μήνα δύο περιστατικά δολοφονιών γυναικών δρομέων έλαβαν χώρα στις ΗΠΑ. Στις 5 Αυγούστου μία 43χρονη επιστήμονας και μητέρα, η Sarmista Sen, έχασε τη ζωής της κατά τη διάρκεια της πρωινής της προπόνησης από άγνωστο.   Στις 28 Αυγούστου η Sydney Sutherland, έχασε τη ζωή της από έναν 28χρονο. Μάλιστα σύμφωνα με στοιχεία της αστυνομίας, η Sydney αποτέλεσε το πέμπτο περιστατικό δολοφονίας δρομέα στην ευρύτερη περιοχή που ζούσε. Αναλογιζόμενοι και τον σχετικά πρόσφατο θάνατο της Αμερικανίδας βιολόγου Susan Eaton στο Κολυμπάρι Χανίων, αξίζει να γίνει μνεία για τα θέματα ασφαλείας που όλοι οι δρομείς και ειδικότερα οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν. Το τρέξιμο αποτελεί μία ευχάριστη outdoor δραστηριότητα, πλην όμως η επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον, αλλά και η τάση τα τελευταία χρόνια να γίνεται έξω από γυμναστήρια ή άλλως χώρους άθλησης, στον αστικό και όχι μόνο ιστό, οδήγησε στην εμφάνιση τέτοιων περιστατικών. Σε κάθε περίπτωση οι αστυνομικοί, οι προπονητές και ...

(της El eonora Ruzzenenti) Η επαρχία του Varese (Βαρέζε) φημίζεται ιδιαίτερα για το όμορφο και πολύ ποικίλο τοπίο της, με την εύφορη ύπαιθρο να αποτελεί σκηνικό με γραφικά χωριά και μέρη πολιτιστικού και ιστορικού ενδιαφέροντος. Το μεγαλείο των Άλπεων που δεσπόζουν, αντισταθμίζεται από το πράσινο των λόφων, και ειδικά από τους υπέροχους καταπράσινους κήπους που βρίσκονται κατά μήκος των ακτών των μεγάλων λιμνών. Η λίμνη Varese είναι μια παγετώδης λίμνη, τροφοδοτούμενη από τις υπόλοιπες λίμνες και ρέματα της περιοχής, τα οποία πηγάζουν και σχηματίζονται στα κοντινά βουνά.  Το ποδηλατικό μονοπάτι της λίμνης είναι καλά διατηρημένο και διακριτό. Περιβάλλει τη λίμνη και έχει μήκος 28 χιλιόμετρα. Ένα καλά σημασμένο και εξοπλισμένο, ενώ η γοητεία του προκύπτει από τη γραφική θέα, που συνδυάζει το πράσινο της πλούσιας βλάστησης με το γαλάζιο της λίμνης. Υπάρχουν πολλά σημεία κοντά στη λίμνη, όπου μπορείτε να νοικιάστε ένα ποδήλατο και κατευθυνθείτε για μια χαλαρή βόλτα. Μπορείτε να ...

          Με την αναζήτηση των αιτιών του τραγικού περιστατικού του θανάτου της Βρετανής αστροφυσικού στην Ικαρία να είναι σε εξέλιξη, πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το trail running απαιτεί να είμαστε συνετοί και να να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας. Ο φόβος είναι ο καλύτερος αποτρεπτικός παράγοντας ο οποίος σε πολλές περιπτώσεις εξασφαλίζει ότι θα παραμείνουμε σώοι και αβλαβείς. Το trail running δεν χρειάζεται να είναι επικίνδυνο ή να μας προξενεί φόβο. Το μόνο που αρκεί είναι να λάβουμε συγκεκριμένα προληπτικά μέτρα, ώστε να εξαλείψουμε όλα εκείνα τα στοιχεία που μπορεί να κρύβουν έστω και το παραμικρό ψήγμα κινδύνου. Τα προληπτικά μέτρα αυτά είναι:          1. Παραμένουμε σε κατάσταση εγρήγορσης, ακόμη και όταν είμαστε κουρασμένοι               Όσο η προπόνηση ή ο αγώνας εξελίσσεται είναι φυσιολογικό το σώμα και στη συνέχεια το ...

   Το να βλέπεις   χαρισματικούς δρομείς,   σαν τον Kilian Jornet ,   να κατεβαίνουν μερικές εξαιρετικά τεχνικές κατηφόρες, είναι σίγουρα κάτι το αξιομνημόνευτο. Χρησιμοποιώντας πλήρως την βαρύτητα, απαλλαγμένοι από τον φόβο και τις αναστολές που αυτή γεννά, ρίχνονται, τελείως απελευθερωμένοι, στην κατάβαση.   Σαν ένα αυτοκίνητο, το οποίο κατεβαίνει μία κατηφόρα με την ταχύτητα στον νεκρό, δεν ξοδεύουν καθόλου ενέργεια, ώστε αυτή να είναι διαθέσιμη όταν απαιτηθεί να κινηθούν γρήγορα και αποφασιστικά στις ευθείες και στις επερχόμενες ανηφόρες.           Σε έναν αγώνα, οι κατηφόρες μπορεί να εξανεμίσουν τη διαφορά ανάμεσα σε ένα γρήγορο δρομέα και ένα σχετικά αργό. Όπως ακριβώς αν σε μία κατηφόρα αφήσεις ένα Σκαραβαίο και μία Ferrari να κινηθούν με νεκρό . Κοινώς, όποιος μπορεί να κατέβει την κατηφόρα χωρίς φόβο, είναι ο κερδισμένος.       Σε επίπεδο elite αθλητών είναι συχνό το ...