Γυναίκες δρομείς και ασφάλεια

 Το τελευταίο μήνα δύο περιστατικά δολοφονιών γυναικών δρομέων έλαβαν χώρα στις ΗΠΑ.

Στις 5 Αυγούστου μία 43χρονη επιστήμονας και μητέρα, η Sarmista Sen, έχασε τη ζωής της κατά τη διάρκεια της πρωινής της προπόνησης από άγνωστο.  

Στις 28 Αυγούστου η Sydney Sutherland, έχασε τη ζωή της από έναν 28χρονο. Μάλιστα σύμφωνα με στοιχεία της αστυνομίας, η Sydney αποτέλεσε το πέμπτο περιστατικό δολοφονίας δρομέα στην ευρύτερη περιοχή που ζούσε.

Αναλογιζόμενοι και τον σχετικά πρόσφατο θάνατο της Αμερικανίδας βιολόγου Susan Eaton στο Κολυμπάρι Χανίων, αξίζει να γίνει μνεία για τα θέματα ασφαλείας που όλοι οι δρομείς και ειδικότερα οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν.

Το τρέξιμο αποτελεί μία ευχάριστη outdoor δραστηριότητα, πλην όμως η επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον, αλλά και η τάση τα τελευταία χρόνια να γίνεται έξω από γυμναστήρια ή άλλως χώρους άθλησης, στον αστικό και όχι μόνο ιστό, οδήγησε στην εμφάνιση τέτοιων περιστατικών.

Σε κάθε περίπτωση οι αστυνομικοί, οι προπονητές και αθλητές και κυρίως η κοινή λογική επιτάσσουν τη λήψη μέτρων. Έτσι:

1) Όταν τρέχουμε σε ανοιχτό χώρο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ακουστικά διότι με αυτό τον τρόπο δεν έχουμε αντίληψη του περιβάλλοντος χώρου.

2) Χρησιμοποιούμε διαφορετικές καθημερινά, διαδρομές ώστε να μη είμαστε προβλέψιμοι από τους όσους επιδιώξουν να μας βλάψουν.

3) Επιλέγουμε να τρέχουμε με παρέα, κάνοντας συνδυασμό προπονήσεων με άλλους συναθλητές. Η καλή παρέα, εκτός από το αίσθημα ασφάλειας βοηθά στο να γίνει η προπόνησή μας πιο αποτελεσματική.

4) Σε περίπτωση που επιλέξτε την μοναχική προπόνηση ενημερώστε κάποιο οικείο σας πρόσωπο που θα κινηθείτε. Καλό είναι να έχετε μαζί σας ένα κινητό τηλέφωνο, ώστε σε περίπτωση που χρειαστεί να καλέσετε για βοήθεια. Ειδικότερα για προπόνηση σε βουνό, καλό είναι τη διαδρομή σας να τη γνωρίζουν κι άλλοι φίλοι, ώστε, αν χρειαστεί να σας αναζητήσουν.

5) Τα δρομικά ρούχα, αφού είναι κολλητά στο σώμα, αποτελούν και την πιο ασφαλή επιλογή αφού δεν δίνουν λαβές σε κάποιο που θέλει να σας "αρπάξει".

6) Σε περίπτωση που τα πράγματα πάνε στραβά, θυμηθείτε ότι η βουβωνική χώρα, τα μάτια και ο λαιμός, είναι τα πιο ενδεικνυόμενα σημεία του σώματος για εκδήλωση μίας αποτελεσματικής αυτοάμυνας.

[Πηγές: CNN.com, https://edition.cnn.com/2020/08/05/us/sarmistha-sen-runner-death/index.html 

              RunningNews.gr, http://www.runningnews.gr/item.php?id=46391

              Runnersconnect.net, https://runnersconnect.net/women-runners-safety-while-running/  ]